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Os benefícios da prática regular de exercícios físicos na prevenção de doenças cardíacas já são bem conhecidos por todos nós. Além disso, está cada vez mais comprovado que praticar exercícios é extremamente importante e tem grande contribuição na recuperação de algumas doenças.

Um estudo realizado na Alemanha, com 50 homens, mostrou que exercícios diários contribuem para a reversão dos efeitos da insuficiência cardíaca, favorecendo o crescimento de novas células musculares e vasos sangüíneos!

A pesquisa da Universidade de Leipzig demonstrou que aqueles que se exercitaram 30 por dia em bicicleta ergométrica, durante 6 meses, obtiveram um aumento de 166% nas células progenitoras, responsáveis pela multiplicação nas células reparadoras dos músculos.

Não faça exercícios sem acompanhamento de um profissional de Educação Física qualificado.

Luciano Daniel Silva
Fonte: saudeemmovimento.com.br

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