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Emagrecer significa perder gordura, independente se você diminui o peso na balança ou não. Como assim? Muitas pessoas se iludem com o que vêem na balança. Você pode ter exatamente o mesmo peso daqui a 3 meses e estar mais magro(a) se você conseguir aumentar a massa muscular e diminuir a quantidade de gordura. Ou ainda, é possivel que você perca 5 quilos e fique mais gordo(a) se perder muita massa muscular. A única forma de saber se você emagreceu ou apenas perdeu peso é medindo a composição corporal através de uma avaliação física.

Se você perder 10 kilos de peso somente com dietas malucas, uso de remédios para inibir apetite e não praticar exercícios de musculação, é possível que fique mais gordo(a) que antes! Estranho não? Pois estima-se que numa situação destas 75% do peso perdido seja de massa muscular e apenas 25% de gordura.

Portanto, para que ocorra o verdadeiro emagrecimento, e para que este se matenha, é de fundamental importância a combinação de uma alimentação adequada prescrita por nutricionista + exercícios físicos prescritos somente por profissional de educação física.

Para saber a sua composição corporal entre em contato conosco e faça uma avaliação física!

 

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